Workshop med Anne Peyk (tidl. instruktør på Det Kongelige Teater)

 
Den vigtigste bevægelse i klassisk ballet er samtidig også den sværeste og den der skaber både teknisk og fysisk flest problemer for den enkelte danser. En god turnering er forudsætning for at kunne udvikle sig i klassisk ballet – men hvordan får man den? Kan man forbedre sin turnering? Og hvorfor føles hofterne nogle gange strammere efter træning end før? Skal man afspænde musklerne eller styrke dem for at få adgang til sin fulde turnering? Kan man forcere turnering? Kan man danse ballet med mindre end en perfekt 180 graders turnering?
 
I løbet af denne 2-timers workshop vil vi lære om hoftens anatomi - om hvordan knoglerne i hofteleddet bevæger sig, når vi bevæger os. Vi vil undersøge, hvordan vi kan optimere vores turnering ved at bruge den rigtige koordination og biomekaniske bevægelse i hoften, både når vi står og når vi bevæger os hen over gulvet. Vi vil se på, hvordan vores kropsholdning påvirker vores turnering. Vi vil lære om afspænding og udspænding af de muskler, der oftest forhindrer os i at turnere benet optimalt og vi vil styrke dem, der skal hjælpe os til at turnere vores ben på en sund måde. Vi skal til sidst bruge vores nye viden på balletbevægelser som Plié, Tendu, Arabesque, Developpé a la Seconde, og Pirouetter.

Tilmeld dig turneringsworkshoppen og få en unik mulighed for at fokusere på din turnering (udadrotation i hoften) og forstå, hvilke muskler du skal bruge, når du danser ballet.